Apprenez à reconnaître vos rêves et posez les bases de la lucidité en 21 jours
ONYREL Découverte vous guide pas à pas pour mieux vous souvenir de vos rêves, repérer ce qui les rend étranges et prendre l'habitude de vous demander : est-ce que je rêve ?
Dix à quinze minutes par jour suffisent, au réveil, en journée et au coucher.
- 7 vidéos pédagogiques
- Journal des rêves imprimable
- Quiz de progression
49 € pour un accès pendant 24 mois, ou 69 € pour un accès à vie · paiement unique, sans abonnement
CELA VOUS PARLE ?
Vos rêves s'effacent avant même que vous soyez levé
Vous vous réveillez avec l'impression d'avoir vécu quelque chose d'intense, puis tout disparaît en quelques secondes. Il vous reste une couleur, un visage, rien de plus.
Vous avez entendu parler des rêves lucides, mais les informations sont éparpillées : des techniques aux noms mystérieux, des conseils contradictoires, et aucune idée de par où commencer.
Il ne vous manque pas un don. Il vous manque une méthode progressive, dans le bon ordre.
ONYREL Découverte
Le parcours repose sur la routine des trois moments : rappeler et noter vos rêves au réveil, faire des tests de réalité dans la journée, formuler une intention au coucher.
Sept étapes de trois jours vous apprennent chaque geste, puis vous les assemblez dans une routine écrite, adaptée à votre emploi du temps.
Ce qui change après 21 jours
Vous gardez une trace de vos nuits
Une routine de réveil en quatre gestes vous aide à retenir davantage de souvenirs, et votre journal devient un vrai carnet d'observation que vous pouvez relire.
Vous connaissez vos propres signes oniriques
En classant ce qui revient dans vos rêves, vous identifiez trois signes personnels : les situations qui, une fois reconnues, peuvent vous faire comprendre que vous rêvez.
Vous avez une routine que vous tenez vraiment
Vous terminez avec une routine écrite, avec sa version courte pour les jours chargés, et l'autonomie pour continuer après le parcours.
Ce que contient votre parcours
7 vidéos · exercices quotidiens · 2 documents PDF · accessible sur ordinateur, tablette et smartphone
JOURS 1 À 6
Comprendre les rêves lucides
Ce qu'est la lucidité, les idées reçues et le rôle des cycles de sommeil.
JOURS 7 À 9
Développer le souvenir
Les quatre gestes du réveil pour retenir vos rêves.
JOURS 10 À 12
Tenir un journal utile
Une méthode d'écriture qui rend vos notes exploitables.
JOURS 13 À 15
Repérer vos signes oniriques
Classer ce qui revient et choisir vos trois signes.
JOURS 16 À 18
Tests de réalité et intention
Les gestes de vérification et la première technique du soir.
JOURS 19 À 21
Construire votre routine
Assembler tous les gestes dans une routine tenable.
PDF des fondamentaux des rêves lucides
Journal des rêves imprimable
Quiz de progression
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ACCÈS PENDANT 24 MOIS
Parcours pédagogique de 21 jours
7 vidéos pédagogiques
Exercices quotidiens
PDF des fondamentaux et journal des rêves
Quiz de progression
49 €
Accès pendant 24 mois · paiement unique, sans abonnement
Accès envoyé par e-mail après votre paiement.
ACCÈS À VIE
- Parcours pédagogique de 21 jours
- 7 vidéos pédagogiques et exercices quotidiens
- PDF des fondamentaux, journal des rêves et quiz
- Accès sans limite de durée, pour revenir au parcours quand vous le souhaitez
69 €
Accès à vie · paiement unique, sans abonnement
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Remboursement et droit de rétractation
[CONDITIONS DE REMBOURSEMENT ET DE RÉTRACTATION, à définir dans les conditions générales de vente]
Vos questions avant de commencer
Une autre question ? Écrivez-nous à [ADRESSE E-MAIL DE CONTACT]
Non. Le parcours part de zéro, y compris si vous avez l'impression de ne jamais vous souvenir de vos rêves.
Personne ne peut le garantir : chacun progresse à son rythme. Le parcours vous donne une méthode et des habitudes qui rendent la lucidité plus probable.
Environ 10 à 15 minutes, réparties entre le réveil, la journée et le coucher.
Oui, l'espace membre fonctionne sur ordinateur, tablette et smartphone. Les PDF se téléchargent depuis la leçon concernée.
Non. ONYREL propose des formations pédagogiques. En cas de trouble du sommeil, parlez-en à un professionnel de santé.
Vous choisissez votre formule, toujours en paiement unique : un accès pendant 24 mois à 49 €, à compter de votre inscription, ou un accès à vie à 69 €.
Vos rêves ont des choses à vous montrer. Apprenez à les voir.
- Un journal des rêves tenu chaque matin
- Vos trois signes oniriques personnels
- Des tests de réalité devenus réflexes
- Une routine écrite qui vous ressemble
49 €
Accès pendant 24 mois · paiement unique · 21 jours de parcours
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Les formations ONYREL sont des contenus pédagogiques. Elles ne constituent ni un traitement médical ni un accompagnement thérapeutique, et aucun résultat n'est garanti.
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